ボディメイクトレーニング&経絡トリートメント


【目指すところ】

 

・健康になる

・好きな自分になる

・自己肯定感が高くなる

・運動習慣がつく

・からだの代謝up!

・免疫力の向上

・素敵な笑顔

【はぴぽかのボディメイクとは・・】

 

 ・どんな方でも楽しみながら続けられる、自体重やダンベル、マットを中心としたパーソナルトレーニング

 ・アロマオイルを使った経絡ボディトリートメント

 ・いつでもどこでもできるセルフワーク

 

3つを合わせることで、ご自身のイメージする身体に導きます(*^^*)

「トレーニング」「ボディメイク」「ダイエット」

 

・・・どんなイメージがありますか?

 

ジムで汗を流したり、ジョギングをしたリ、食事制限をしたり。

 

でも、ジムは少しハードルが高いし、

ジョギングも3日坊主で終わってしまってなかなか続かない・・・

おいしいものも食べたいし・・・

 

もしかしたら、そんな方も多いかと思います。

 

私も、36歳まで、大した運動経験もなく、

子どもを3人産んだ後も、これと言って何のケアもしていなかったため、

ひたすらぷよぷよしていました(^^;

 

『どーせ私なんかもう誰も女性として見てくれないし。』

 

『そもそも骨太で、肩幅広くて、鳩胸で、お尻大きいから、スタイルなんてよくなるわけないし。』

 

と、ひねくれまくり、

 

あまりに学生時代と変わり果てた姿になっていたため、

 

同窓会に顔を出すことも出来なくなっていました(-_-;)

 

 

そんな時に、目からうろこ、衝撃的なことを言うトレーナーに出逢いました!!

 

 

『あなたの骨が太いとか、胸板厚いとか、肩幅広いとか、どーでもいいんだよ(#^ω^)

なんで自分じゃない他の誰かになろうと思ってんのよ(#^ω^)

あなたはあなたの身体で、あなただけのブランドを作り上げなさいよ。

“どーせ私なんか・・・”なんてことをお母さんが言ったら、子どもたち悲しむよ。

いいからグダグダ言う前に、キレイになってみなさいよ(#^ω^)』

 

 

・・・。

 

私はハッとさせられました!

 

 

そして、フツーに考えると、骨格からしてスタイルが良くなるなんてこととは程遠い自分を、

 

少し頑張って変えてみたいと思い始めました。

 

 

それから3ヶ月。

 

 

気づくと、洋服のサイズがダウンしているだけではなく、

 

靴や帽子のサイズまで一回り小さくなっている私がいました。

 

 

もちろん世で言うモデル体型とは程遠くはあります(笑)

 

 

それでも、その時私は、

 

自分で自分をかっこいい

 

と、思うようになっていました(*^^*)

 

 

ちなみにその間、体重計には乗ってません。

 

理由は、お会いした時にお話ししますが・・・。

 

 

あれから10年。

 

今でもトレーニングは私の日課です!

 

 

だいぶ以前と体つきも変わってきましたが、今でも私は自分の身体が好きです(*^^*)

 

 

 

なお、はぴぽかのボディメイクメソッドは、

 

 

ハードなトレーニングやダイエット、美しいボディコンテストを目指すようなものではありません。

 

 

今の自分にすこーしだけ運動習慣をプラスして、

 

食事の中身もちょっと見直し、

 

経絡トリートメントを受けたり、自分で覚えたりして、

 

自分のことを大切にすることができるようになる

 

メソッドです(*^^*)

 

 

ただし!!

 

条件があります!!!

 

 

今までトレーニングをしたことのない方や、

 

運動習慣のない方は、

 

最低でも3ヶ月間は通ってくださいm(__)m

 

 

運動習慣が身に付き、

 

身体に変化が感じられるようになるまでは、

 

約3か月かかりますので(*^^*)

 

 

 

きっと、今までとは違う自分に出逢うことができるようになりますよ。

 

 

 

【料金】

(すべて税込み)

 

・トレーニング 60分(初回のみカウンセリング含めて90分)

 

ビジター 4,000円

5回券 18,000円

 

 

・アロマ経絡ボディトリートメント 45分

1回   5,000円

5回券 22,000円

 

                            参考:氣功アロマトリートメント 60分 8,000円