わくわくトレーニング

【目指すところ】

 

・健康になる

・好きな自分になる

・自己肯定感が高くなる

・運動習慣がつく

・からだの代謝up！

・免疫力の向上

・素敵な笑顔

【はぴぽかのボディメイクとは・・】

　

　・どんな方でも楽しみながら続けられる、自重やダンベル、マットを中心としたパーソナルトレーニング

　・いつでもどこでもできるセルフワーク

・普段の生活で心がける食事内容

 

３つを合わせることで、ご自身のイメージする身体に導きます

「トレーニング」「ボディメイク」「ダイエット」

 

・・・どんなイメージがありますか？

 

ジムで汗を流したり、ジョギングをしたリ、食事制限をしたり。

 

でも、ジムは少しハードルが高いし、

ジョギングも３日坊主で終わってしまってなかなか続かない・・・

おいしいものも食べたいし・・・

 

もしかしたら、そんな方も多いかと思います。

 

私も、３６歳まで、大した運動経験もなく、

子どもを３人産んだ後も、これと言って何のケアもしていなかったため、

ひたすらぷよぷよしていました(^^;

 

『どーせ私なんかもう誰も女性として見てくれないし。』

 

『そもそも骨太で、肩幅広くて、鳩胸で、お尻大きいから、スタイルなんてよくなるわけないし。』

 

と、ひねくれまくり、

 

あまりに学生時代と変わり果てた姿になっていたため、

 

同窓会に顔を出すことも出来なくなっていました(-_-;)

 

 

そんな時に、目からうろこ、衝撃的なことを言うトレーナーに出逢いました！！

 

 

『あなたの骨が太いとか、胸板厚いとか、肩幅広いとか、どーでもいいんだよ。

なんで自分じゃない他の誰かになろうと思ってんのよ。

あなたはあなたの身体で、あなただけのブランドを作り上げなさいよ。

“どーせ私なんか・・・”なんてことをお母さんが言ったら、子どもたち悲しむよ。

いいからグダグダ言う前に、キレイになってみなさいよ！！』

 

 

・・・。

 

私はハッとさせられました！

 

 

そして、フツーに考えると、骨格からしてスタイルが良くなるなんてこととは程遠い自分を、

 

少し頑張って変えてみたいと思い始めました。

 

 

それから３ヶ月。

 

 

気づくと、洋服のサイズがダウンしているだけではなく、

 

靴や帽子のサイズまで一回り小さくなっている私がいました。

 

 

もちろん世で言うモデル体型とは程遠くはあります（笑）

 

 

それでも、その時私は、

 

自分で自分をかっこいい

 

と、思うようになっていました。

 

 

ちなみにその間、体重計には乗ってません。

 

理由は、お会いした時にお話ししますが・・・。

 

 

あれから１０年。

 

今でもトレーニングは私の日課です！

 

 

だいぶ以前と体つきも変わってきましたが、今でも私は自分の身体が好きです(*^^*)

 

 

 

なお、はぴぽかのボディメイクメソッドは、

 

 

ハードなトレーニングやダイエット、美しいボディコンテストを目指すようなものではありません。

 

 

今の自分にすこーしだけ運動習慣をプラスして、

 

食事の中身もちょっと見直し、

 

セルフトレーニングも自分で覚えて、

 

自分のことを愛して、大切にすることができるようになる

 

メソッドです(*^^*)

 

 

ただし！！

 

条件があります！！！

 

 

今までトレーニングをしたことのない方や、

 

運動習慣のない方は、

 

最低でも３ヶ月間は通ってくださいm(__)m

 

 

運動習慣が身に付き、

 

身体に変化が感じられるようになるまでは、

 

約３か月かかりますので(*^^*)

 

 

 

きっと、今までとは違う自分に出逢うことができるようになりますよ。

 

 

 

【料金】

（すべて税込み） 

トレーニング　６０分（初回のみカウンセリング含めて９０分）

 

ビジター　５，０００円

５回券　２４，０００円