LESSONS

はぴぽかでは、お客様のお声をもとに、どんな方でもお気軽に始められるレッスンをご用意しています。

どのレッスンにおいても軸になっているテーマは、

『からだと心を同時に整え、楽しみながらなりたい自分になること』

ぜひご一緒に、楽しくご自身と向き合うお時間を過ごしませんか。

わくわくトレーニング　　　　　　　　　　（女性限定）

体を動かすことって気もちいいですよね。

新陳代謝が良くなって、筋肉のコリもほぐれて慢性の痛みが減り、体力も付き、リフレッシュでき、肌もきれいになるし、スタイルも良くなるなどなど・・・

数え上げたらきりがないくらいに良いことがたくさん起こります

トレーニングというと、きついイメージを持つ方もいらっしゃるかと思いますが、はぴぽかではちょっとだけ頑張って、心地良く筋肉痛になるくらい。

目標は、運動習慣を身に付けること

決して無理はせず、それでも少し汗かくくらいに、楽しく体を動かしませんか。

『和みのヨーガ』『認知真理学』は、

日本古来の智恵をもとにした世界一”楽”な和の手当て法と、自然の法則です。

心とからだをゆるめ、ご自身の安心を手に入れることができます。

　　　　　　毎週月曜 10時～12時

　　　　　　第2・4土曜 13時～15時

　お椅子に座っても出来るヨーガです！

　妊娠されている方、パートナーとのご参加

　も大歓迎です。

　　・入門講座（自然の3つの法則）

　　・基礎講座（四つの心のエネルギー）

🍀氣功講座

・ご自身の心身のバランスを整え、免疫力を高めることを目的とした講座

🍀氣功ヒーリング講座

・大切なご家族やペットに気功ヒーリングができるようになることを目的とした講座

氣功は、三千年の歴史を持つ、中国で生まれた健康法です。

自然界に溢れる、氣というエネルギーを理解し、体感し、日常生活に取り入れることで、心身のバランスを安定させ、健康で幸せな日々を送れることを目指します。

氣を上手に扱えるようになれば、持って生まれた運気や氣質も変えることができると言われています。

誰にでも出来る、古来の賢人の知恵です。